大红鹰线上娱乐网 > 健康家园 > 健康导航/减肥·塑身

最有效最简单的减肥方法:每天吃3根苦瓜


www.PharmNet.com.cn 来源:家庭医生在线  日期:2017-12-07

  如何减肥已经是人们老生常谈的话题,更是肥胖者十分关心的问题。那么,到底最有效最简单的减肥方法是什么?
 
  其实,减肥关键是根据自身情况找对方法,贵在坚持。下面为你推荐个最有效最简单的减肥方法,可供参考。
 
  1,苹果减肥法。建议吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
 
  原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。再则,苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
 
  2,苦瓜减肥法。每天坚持吃3根苦瓜,坚持1周效果显著。
 
  原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
 
  3,喝水减肥法。少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果。
 
  原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。另外餐前喝水减胃口,下午喝水减赘肉。
 
  需要特别注意的是,不论采取哪种方法。都不要忘了配合运动,哪怕是饭后慢步走走也好。
打印】 【关闭】   

中国大红鹰线上娱乐网版权与免责声明:
浙江网盛生意宝股份有限公司对大红鹰线上娱乐网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
对注明“大红鹰线上娱乐网整理”或特约撰稿人供稿之资讯,未经许可,严禁转载!
如对本网资讯内容有疑议,可及时与我们联系。
如您有意投稿,请点击“我要投稿”。

健康推荐
·适龄女性接种宫颈癌防治疫...
·专家提醒:月饼不宜当正餐...
·女性秋季吃什么补气血?推...
·秋分养生要注意什么?这些...
·中秋为什么要吃月饼?吃月...
·吃豆腐要注意什么?有哪些...
·宝宝干咳怎么食疗?强烈推...
·更年期不调理会有哪些危害...
·吉祥三宝爸爸突发心梗去世...
开心一笑
·
美颜上瘾?总觉得自己丑...
·
孩子是左撇子更聪明吗?...
·
热爱生活的女人才能最快乐
·
一个空姐的智慧
·
盛夏,小心“情绪中暑”
·
任性是孩子的正常心理需求
·
谁说冲动消费是女人专属...
·
为什么你那么容易缺乏安...
·
有这些行为就别说自己很...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 中国化工网 - 全球化工网 - 中国纺织网 - 中国服装网 - 机械专家网 - 中国农业网 - 中国蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 中国红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 中国卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 大红鹰线上娱乐招商 - 大红鹰线上娱乐招商网
© 大红鹰线上娱乐网 版权所有